Gesundheit und Bewegung
"VHS macht gesünder!"
Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.
Gesunder Rücken
Wann:
Di. 20.02.2024, 20.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8407
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining
Wann:
Fr. 23.02.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8411
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Gestärkt in den Tag
Ganzkörpertraining ab 55
Wann:
Do. 22.02.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8415
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Bewegen statt schonen - Rücken stärken
Wann:
Do. 22.02.2024, 18.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8417
Status:
Anmeldung möglich
Fitnessgymnastik - Body-Styling
Wann:
Do. 22.02.2024, 20.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8418
Status:
fast ausgebucht
Pilates für Frauen
Wann:
Di. 20.02.2024, 17.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8444
Status:
Anmeldung möglich
Fit und beweglich
Wann:
Mo. 19.02.2024, 20.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8457
Status:
Anmeldung möglich
Bodyfit für Frauen
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8463
Status:
Anmeldung möglich
Pilates-Mix (ohne Mattentraining)
(Seniorenkurs)
Wann:
Mi. 21.02.2024, 9.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8535
Status:
Kurs abgeschlossen
Pilates-Mix (mit Mattentraining)
(Seniorenkurs)
Wann:
Mi. 21.02.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8536
Status:
Kurs abgeschlossen
Zumba
Wann:
Mo. 19.02.2024, 17.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8611
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Zumba am Vormittag
Wann:
Do. 22.02.2024, 9.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8613
Status:
Anmeldung möglich
Salsa & Bachata (Workshop)
Wann:
So. 02.06.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8634
Status:
Plätze frei
Gestärkt in den Tag
Ganzkörpertraining ab 55
Wann:
Do. 26.09.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24B8415
Status:
Plätze frei
Darmflora & Co.: Unser Bakterien-Mikrobiom
Wann:
Mo. 26.02.2024, 18.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 019
Nr.:
24A8203
Status:
Kurs abgeschlossen
Sportbootführerschein (Geltungsbereich Binnen Motor/Segeln)
Wann:
Di. 28.05.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 019
Nr.:
24A8494
Status:
Plätze frei
Informationsabend Wassersportführerscheine
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 018
Nr.:
24A8491
Status:
Kurs abgeschlossen
Yin Yoga-Workshop (im Rahmen der Herner Gesundheitswoche)
Wann:
Mo. 11.03.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8231
Status:
Kurs abgeschlossen
Aktivierung der Lebensenergie mit Qigong (für Fortgeschrittene)
Wann:
Fr. 23.02.2024, 11.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8302
Status:
Anmeldung möglich
Tai-Chi-Chuan Yang Stil (Fortgeschrittene I)
Wann:
Mo. 19.02.2024, 16.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8310
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Tai-Chi-Chuan Yang Stil (Fortgeschrittene II )
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8311
Status:
Anmeldung möglich
Tai Chi Chuan Yang-Stil (Anfänger*innen)
Wann:
Mo. 19.02.2024, 20.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8312
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Ihre Ansprechpartnerin
Inga Mühlenbrock
02323/16-3426
inga.muehlenbrock@herne.de