Gesundheit und Bewegung
"VHS macht gesünder!"
Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.
Yoga auf dem Stuhl
Wann:
Fr. 23.02.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8355
Status:
Anmeldung möglich
Yoga für die Wirbelsäule
Kompaktseminar in der Mittagspause
Wann:
Di. 12.03.2024, 12.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8357
Status:
fast ausgebucht
Yoga für den Rücken
Wann:
Do. 22.02.2024, 17.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8361
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Workshop Shiatsu – Japanische Meridianmassage
Wann:
So. 14.04.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8362
Status:
Kurs abgeschlossen
Tag der Achtsamkeit in Stille
Wann:
Sa. 01.06.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8378
Status:
Plätze frei
Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Di. 02.04.2024, 8.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8391
Status:
Kurs abgeschlossen
Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Di. 20.08.2024, 8.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24A8392
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Workshop Faszien-Yoga
Wann:
So. 17.11.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24B8363
Status:
Plätze frei
Bildungsurlaub: Cool-Down statt Burn-out – Neue Kraft für Ihren Alltag
Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW
Wann:
Mo. 21.10.2024, 9.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
24B8394
Status:
Anmeldung möglich
Informationsabend Wassersportführerscheine
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 018
Nr.:
24A8491
Status:
Kurs abgeschlossen
Darmflora & Co.: Unser Bakterien-Mikrobiom
Wann:
Mo. 26.02.2024, 18.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 019
Nr.:
24A8203
Status:
Kurs abgeschlossen
Sportbootführerschein (Geltungsbereich Binnen Motor/Segeln)
Wann:
Di. 28.05.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 019
Nr.:
24A8494
Status:
Plätze frei
Faszientraining (im Rahmen der Herner Gesundheitswoche)
Wann:
Fr. 15.03.2024, 15.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8230
Status:
Kurs abgeschlossen
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining (im Rahmen der Herner Frauenwoche)
Wann:
Fr. 22.03.2024, 15.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8232
Status:
Kurs abgeschlossen
Gesunder Rücken
Wann:
Di. 20.02.2024, 20.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8407
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wirbelsäulengymnastik und Beckenbodentraining
Wann:
Fr. 23.02.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8411
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Gestärkt in den Tag
Ganzkörpertraining ab 55
Wann:
Do. 22.02.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8415
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Bewegen statt schonen - Rücken stärken
Wann:
Do. 22.02.2024, 18.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8417
Status:
Anmeldung möglich
Fitnessgymnastik - Body-Styling
Wann:
Do. 22.02.2024, 20.00 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8418
Status:
fast ausgebucht
Pilates für Frauen
Wann:
Di. 20.02.2024, 17.45 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8444
Status:
Anmeldung möglich
Fit und beweglich
Wann:
Mo. 19.02.2024, 20.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
24A8457
Status:
Anmeldung möglich
Ihre Ansprechpartnerin
Inga Mühlenbrock
02323/16-3426
inga.muehlenbrock@herne.de