Yoga für den Rücken
In diesem Kurs stehen Übungen für die gesamte Wirbelsäule zu ihrer Flexibilisierung und Stärkung im Mittelpunkt. Durch diese effektiven Übungen und eine bewusste Atemführung können muskuläre Verspannungen gelöst werden und wieder mehr Beweglichkeit hergestellt werden, z.B. zur Vorbeugung und Linderung vieler Rückenprobleme. Der Aufwärmphase folgen jeweils Kernübungen, Ausgleichsübungen und abschließend eine Ruhephase. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit.
Status:
Kursnr.: 24A8361
Beginn: Do., 22.02.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Termin(e): 8
Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Gebühr: 34,00 € (erm.: 24,00 €)
Wilhelmstr. 37
44649 Herne
Zu diesem Kurs sind keine Stichworte vorhanden.