Gesundheit und Bewegung
"VHS macht gesünder!"
Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.
Hatha Yoga (mit Vorkenntnissen)
Wann:
Fr. 23.02.2024, 15.15 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8321
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yin Yoga
Wann:
Di. 20.02.2024, 17.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8326
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Integrales Yoga (Mittelstufe) - Eine Praxis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Wann:
Mo. 19.02.2024, 18.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8329
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Integrales Yoga (Anfänger*innen mit Vorkenntnissen) - Eine Praxis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden
Wann:
Mo. 19.02.2024, 19.45 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8330
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga für den Rücken (Fortgeschrittene)
Wann:
Mi. 06.03.2024, 17.45 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8335
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Hatha-Vinyasa Yoga (Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen)
Wann:
Do. 22.02.2024, 16.45 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8338
Status:
fast ausgebucht
Hatha-Yoga am Vormittag für Anfänger*innen (mit Vorkenntnissen)
Wann:
Mo. 19.02.2024, 10.15 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8350
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga am Vormittag
(Mittelstufe)
Wann:
Mi. 21.02.2024, 10.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8351
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga für den Rücken (mit Vorkenntnissen)
Wann:
Di. 20.02.2024, 15.15 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8352
Status:
fast ausgebucht
Yoga für Senior*innen
Wann:
Mi. 06.03.2024, 16.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8353
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga für den Rücken
Wann:
Mo. 19.02.2024, 16.15 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8356
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga für den Rücken
Kompaktseminar in der Mittagspause
Wann:
Mi. 21.02.2024, 12.15 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8358
Status:
Anmeldung möglich
Yoga auf dem Stuhl
Wann:
Do. 22.02.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8360
Status:
Anmeldung möglich
Workshop Faszien-Yoga
Wann:
Sa. 06.07.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8363
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Workshop Meridian-Yoga
Wann:
Sa. 13.07.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8364
Status:
Anmeldung möglich
Gesichtsyoga und Selbstmassage (Workshop)
Wann:
Sa. 24.02.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8369
Status:
Kurs abgeschlossen
Meditation (Workshop)
Wann:
Sa. 16.03.2024, 9.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8376
Status:
Kurs abgeschlossen
Meditation und Achtsamkeit (Kurs)
Wann:
Do. 22.02.2024, 18.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8377
Status:
Kurs abgeschlossen
Workshop: Pilates - Der sanfte Weg zur starken Mitte
Wann:
Mo. 19.08.2024, 14.45 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8383
Status:
Anmeldung möglich
Workshop Entspannung & Gelassenheit für den Alltag
Wann:
Di. 20.08.2024, 10.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8384
Status:
Plätze frei
Asana-Training (Intensiv-Workshop)
Wann:
Sa. 02.03.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8385
Status:
Kurs abgeschlossen
Selbstfürsorge: Entspannung, Ernährung und Bewegung zur Gesunderhaltung für Beruf und Alltag
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mi. 03.04.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8389
Status:
Kurs abgeschlossen
Bildungsurlaub: Cool-Down statt Burn-out – Neue Kraft für Ihren Alltag
Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW
Wann:
Mo. 25.03.2024, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
24A8393
Status:
Kurs abgeschlossen
Ihre Ansprechpartnerin
Inga Mühlenbrock
02323/16-3426
inga.muehlenbrock@herne.de