In diesem Kurs erlernen Sie einfache Yogaübungen, mit denen Sie Ihren Rücken stärken und mehr Beweglichkeit erlangen können. Muskuläre Verspannungen werden durch gezielte Übungen gelöst und Sie sind eingeladen, diese in Ihren Alltag zu integrieren. Dabei werden auch verschiedene Entspannungsverfahren und Atemtechniken vermittelt. Sie erhalten Anregungen, wie Sie im Alltag bewusster für ihren Rücken und Ihre Gesundheit sorgen können. Bei regelmäßiger Praxis können Sie Beschwerden auf sanfte Weise lindern und vorbeugen. Bitte bringen Sie folgende Dinge für die Entspannung mit: Ein kleines Kissen, eine Decke und warme Socken.
(Bitte beachten Sie, dass Yoga keine medizinische Behandlung und Diagnostik ersetzt, sondern lediglich ergänzend dazu erfolgen kann. Im Zweifel klären Sie bitte vor Beginn des Kurses, ob Yoga für Sie geeignet ist.)

Status:

Kursnr.: 24A8356

Beginn: Mo., 19.02.2024, 16:15 - 17:45 Uhr

Termin(e): 16

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 100,00 € (erm.: 68,00 €)