Zumba ist ein Ganzkörpertraining, eine Kombination aus Ausdauer- und Koordinationstraining. Es zielt zudem auf eine Stärkung bestimmter Muskelgruppen (z.B. Stabilisierung der Rumpfmuskulatur). Durch verschiedene Bewegungen wird der gesamte Körper trainiert. Zumba kombiniert Tanz mit Fitness. Es ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Rhythmen und Kardiotraining - ein Fitnessprogramm aus Kolumbien. Zumba bedeutet Spaß an der Bewegung, an der Musik und an der guten Laune, die diese vermittelt! Eine Stunde Zumba bedeutet eine Stunde Spaß, sich bewegen, lachen und Freude am Leben! Zumba basiert auf dem Prinzip "Fun and easy to do!". Für Zumba muss man nicht tanzen können, das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Zumba Gold richtet sich speziell an das am schnellsten wachsende Bevölkerungssegment: die Babyboomer. Die Moves und das Tempo werden an die Bedürfnisse von aktiven, älteren Teilnehmern angepasst. Ebenso eignet es sich für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben. Aktive ältere Personen wünschen sich Gemeinschaft, Spaß und Fitness auf ihrem Trainingsplan. Zumba Gold erfüllt diese Anforderungen.

Status:

Kursnr.: 24A8618

Beginn: Di., 09.07.2024, 15:45 - 16:45 Uhr

Termin(e): 6

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle

Gebühr: 26,00 € (erm.: 19,00 €)