In diesem dynamischen Fortgeschrittenen-Kurs stehen Übungen für die gesamte Wirbelsäule zu ihrer Flexibilisierung und Stärkung im Mittelpunkt. Durch diese Bewegungen und eine bewusste Atemführung können muskuläre Verspannungen gelöst und wieder mehr Beweglichkeit hergestellt werden, z.B. zur Vorbeugung und Linderung vieler Rückenprobleme. Der kraftvollen Aufwärmphase folgen teils herausfordernde Kernübungen, Ausgleichsübungen und abschließend eine Ruhephase. Bitte bringen Sie für die Endentspannung eine Decke mit, um nicht auszukühlen oder zu frieren. Vorkenntnisse werden vorausgesetzt.

Status:

Kursnr.: 24A8335

Beginn: Mi., 06.03.2024, 17:45 - 19:15 Uhr

Termin(e): 12

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 81,00 € (erm.: 55,00 €)