Yoga kann in allen Altersstufen ausgeübt werden. Yoga auf dem Stuhl ist eine Variante, die für ältere Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr ganz fit sind. Aus einer bequemen Haltung heraus (Sitzen auf dem Stuhl) werden Atemtechniken und einfache Bewegungsabfolgen erlernt, um den Körper durch sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur beweglich zu halten oder wieder beweglich zu machen. Hinzu kommen Meditationen, die Koordination und Konzentration schulen, so dass Körper, Geist und Seele gestärkt werden, sich ein gesundes Körpergefühl entwickeln kann und Spannungen und Blockaden vorgebeugt wird. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.

Status:

Kursnr.: 24A8360

Beginn: Do., 22.02.2024, 09:30 - 11:00 Uhr

Termin(e): 15

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 94,00 € (erm.: 64,00 €)