In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um Ihren Alltag entspannter und gelassener zu meistern. Dazu gehören verschiedene Entspannungsverfahren (z.B. PMR und Autogenes Training), sanfte Atem- und Körperübungen sowie Elemente aus dem Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn. So fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden, stärken Ihre Resilienz und schöpfen neue Kraft für Ihren Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mit.

Status:

Kursnr.: 24A8384

Beginn: Di., 20.08.2024, 10:00 - 13:00 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 12,00 € (erm.: 9,00 €)