Wer kennt das nicht: Steifigkeit, Zähigkeit, Schmerzen im Bewegungsapparat, besonders am Morgen? Um vital im Alltag zu sein, erhalten Sie wichtige Tipps und Informationen zu Atemtechnik und zur Mobilisation der Gelenke. Diese werden gemeinsam ausprobiert. Im Vordergrund stehen die Informationen zum Atmen, Dehnen und Faszienrollen. Dazu werden wir dann Übungen gemeinsam machen und uns durch das Lachen bei Laune halten. Wir sprechen über Schmerzen im Körper, woher sie kommen und was man selbst zur Linderung tun kann. Dazu machen wir Dehnübungen und Rollmassagen. Tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie gerne einen tennisballähnlichen runden Gegenstand mit. Ansonsten erhalten Sie einen von mir. Es ist leichter als Sie denken. Wir werden Spaß und etwas zu lachen haben. Die Übungen werden im Stehen oder auf dem Stuhl ganz einfach praktiziert. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 24A8438

Beginn: Di., 12.03.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 064, Vortragsraum

Gebühr: 7,00 € (erm.: 5,00 €)