Seit vielen Jahren ist Pilates als sanfte Trainingsform mit fließenden Bewegungen bekannt und beliebt. Die Pilates-Methode ist ein vielseitiges System aus konzentrierter Atmung, Dehn- und Kräftigungsübungen. Es handelt sich um ein Training, das die Körpermitte kräftigt und der Leistungskraft dienlich ist, die Sensibilisierung der Wahrnehmung der Bewegungsabläufe stärkt und ein aktives Wohlbefinden fördert. Das Training hilft, Verspannungen zu lösen und Fehlhaltungen zu korrigieren. Der Kurs findet mit Mattentraining statt und richtet sich an die Zielgruppe der über 60-Jährigen.

Status:

Kursnr.: 24A8536

Beginn: Mi., 21.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr

Termin(e): 10

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020

Gebühr: 58,00 € (erm.: 40,00 €)