Studien zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit die Aufmerksamkeit, Entspannung und Stressbewältigung positiv unterstützen. Teilnehmende lernen in diesem Kurs Grundlagen und Formen der Meditation kennen und wie man sie praktisch umsetzt. Wodurch entstehen Achtsamkeit und Gelassenheit beim Meditieren? Gibt es Meditationshindernisse? Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und durchgeführt. Ziel ist es, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern. Bitte bringen Sie eine Decke, bequeme Kleidung und warme Socken mit.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 24A8376

Beginn: Sa., 16.03.2024, 09:00 - 13:00 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 16,00 € (erm.: 12,00 €)