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Yoga für Senior*innen

Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Übungen wirken sich positiv auf das Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem aus. Dabei wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die Bewegungen sind verbunden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Techniken des Yoga sind einfach zu erlernen und fördern bei regelmäßiger Anwendung das Wohlbefinden. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung, sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Das Konzept dieses Kurses ist speziell auf die Möglichkeiten älterer Menschen ausgerichtet. Bitte bringen Sie für die Endentspannung eine Decke mit, um nicht auszukühlen oder zu frieren.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 24A8354

Beginn: Di., 20.02.2024, 10:30 - 12:00 Uhr

Termin(e): 15

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 98,00 € (erm.: 34,00 €)

Raum 9 Entspannungsraum
Wilhelmstr. 37
44649 Herne

Datum
20.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
27.02.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
05.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
12.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
19.03.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

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