Eine Sequenz, um sich einmal komplett zu dehnen und zu stretchen. Wir werden dafür Seitbeugen, Vor-sowie Rückbeugen praktizieren und das im langsamen, dem Atem angepassten Tempo. Durch die Praxis wird das Nervensystem beruhigt und Stress abgebaut.. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 24A8314

Beginn: Sa., 17.02.2024, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 7,00 € (erm.: 6,00 €)