Gesundheit / Bewegung

Online: Gesunder Rücken

Ein aufeinander abgestimmtes Übungsprogramm schafft den Ausgleich zum hektischen Alltag und langem Sitzen und Stehen. Der Kurs setzt an den richtigen Stellen an und trainiert somit die für einen gesunden Rücken wichtigsten Muskelgruppen. Das regelmäßige Training beansprucht die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit. Eine Entspannungseinheit rundet die Übungen ab.

*Dieser Kurs findet ausschließlich online statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns einen Link und eine Anleitung, mit dem Sie an der Veranstaltung teilnehmen können. Technisch benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Endgerät (Handy, Tablet, Laptop oder PC) sowie für die Übungen eine Matte. Der Kurs läuft über die Plattform Jitsi Meet. Dies ist eine kostenlose Software für Meetings bzw. Videokonferenzen, die ohne Anmeldung und ohne Installation eines Programms verwendet werden kann. Die Teilnahme ist über PC, Laptop, Handy oder Tablet möglich. Kamera und Mikrofon können individuell an- und ausgeschaltet werden. Zudem verfügt das Programm über eine Chat-Funktion. Es ist auch ein Download des Programms Jitsi Meet möglich und wird manchmal automatisch angeboten. Dies kann genutzt werden, ist allerdings keine notwendige Voraussetzung. Die Daten der Teilnehmenden sind geschützt und werden nicht gespeichert, außerdem sind die Meetings komplett verschlüsselt.*

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 21A8407A

Beginn: Di., 09.02.2021, 20:00 - 21:00 Uhr

Termin(e): 5

Kursort: Online

Gebühr: 17,00 € (erm.: 13,00 €)


Datum
09.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
16.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
23.02.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
02.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
09.03.2021
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
World Wide Web, Online


Abgelaufen


Stichwortliste:
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Frauen
  • Gesundheit

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