Beim Walking trainieren Sie 90% der Muskeln. Das Herz-Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt und der Kalorienverbrauch gesteigert. Nordic Walking wirkt nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Gerade in Stress- und Krisenzeiten kann das besonders hilfreich sein. Sie trainieren ein sportliches, zügiges Gehen, bei dem unter anderem die Körperhaltung, das rhythmische Schreiten und der Armeinsatz eine wichtige Rolle spielen. Es werden Sehnen, Muskeln und Gelenke geschont. Aufgrund dieser gelenkschonenden Ausführung ist es für Rheuma- oder Rückenkranke und Übergewichtige besonders geeignet. Wichtig sind gute Schuhe und Nordic Walking-Stöcke. Bitte vorhandene Stöcke zur ersten Stunde mitbringen. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt, die Teilnehmenden sollten jedoch "gut zu Fuß" sein und über etwas Kondition verfügen.

Status:

Kursnr.: 24A8472

Beginn: Sa., 17.02.2024, 09:30 - 11:00 Uhr

Termin(e): 19

Kursort: Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg

Gebühr: 107,00 € (erm.: 72,00 €)