Gesundheit / Bewegung

Nordic Walking & Walking

Beim Walking trainingeren Sie 90% der Muskeln. Das Herz-Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt und der Kalorienverbrauch gesteigert. Nordic Walking wirkt nicht nur positiv auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Gerade in Stress- und Krisenzeiten kann das besonders hilfreich sein. Sie trainieren ein sportliches, zügiges Gehen, bei dem unter anderem die Körperhaltung, das rhythmische Schreiten und der Armeinsatz eine wichtige Rolle spielen. Es werden Sehnen, Muskeln und Gelenke geschont. Aufgrund dieser gelenkschonen Ausführung ist es für Rheuma- oder Rückenkranke und Übergewichtige besonders geeignet. Wichtig sind gute Schuhe und Nordic Walking-Stöcke. Bitte vorhandene Stöcke zur ersten Stunde mitbringen. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt, die Teilnehmenden sollten jedoch "gut zu Fuß" sein.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 21B8566

Beginn: Sa., 04.09.2021, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 16

Kursort: Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg

Gebühr: 74,00 € (erm.: 50,00 €)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
04.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
11.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
18.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
25.09.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
02.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
09.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
30.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
06.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
13.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg
Datum
20.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Treffpunkt: Sporthalle Gysenberg

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Stichwortliste:
  • Walking
  • Ältere
  • Gesundheit

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