In Anlehnung an den Jiu-Jitsu (Jiu-Jitsu = japanische waffenlose Selbstverteidigung) des KSV Herne 1920 e.V. werden Abwehrtechniken in Form von gezielten Tritt-, Schlag- und Stoßtechniken am Dummy und mit Hilfe von Pratzen geübt. Weitergehend werden als Einstieg einfache Befreiungen aus Haltegriffen bspw. am Handgelenk gezeigt. Neben dem Erlernen von Abwehrtechniken zur Verteidigung wird nicht nur das Selbstbewusstsein gestärkt. Es werden zudem Körperbeherrschung, Koordination und Gleichgewicht geschult. Für den Kurs sind normale Sportsachen ausreichend. Die in der Halle ausgelegten Matten sind barfuß oder mit Stoppersocken zu betreten. 

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 24A8451

Beginn: Fr., 23.02.2024, 18:30 - 19:30 Uhr

Termin(e): 4

Kursort: Gymnastikhalle Erich-Fried-Gesamtschule (Grabenstraße 14, Herne)

Gebühr: 12,00 € (erm.: 9,00 €)