vhs Herne: Hatha Vinyasa Yoga-Workshop

Gesundheit / Bewegung

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Hatha Vinyasa Yoga-Workshop (In Kooperation mit dem St. Marien Hospital Eickel)

Dieser Hatha Vinyasa-Workshop richtet sich an fitte und nicht ganz so fitte Anfänger*innen, die die Grundlagen des Yoga erlernen möchten. Sie erfahren u.a., wie Sie Ihre Bewegungen mit Ihrem Atem synchronisieren und wie Sie Ihren Körper präzise ausrichten (z.B. Füße, Hüfte), um beweglicher zu werden, Stabilität aufzubauen und Fehlbelastungen zu vermeiden. Die Workshops dienen auch dazu, in Kursen die gewonnenen Erkenntnisse zu vertiefen.

Status: Plätze frei