Bei dem Kurs handelt es sich um Hatha- Vinyasa Yoga, einem modernen, fließenden Yoga-Stil,, der alle Elemente aus dem klassischen Hatha Yoga verbindet. Inhaltlich stehen dabei Asanas, Meditation, Pranayama und Entspannung im Mittelpunkt. Ziel ist die Förderung von Achtsamkeit und Entspannung sowie Stärkung der Muskulatur, Dehnung und Mobilität. Die Übungen werden gemeinsam geübt und von der Kursleitung individuell korrigiert. Die Asanas werden in Form von Vinyasa Krama mit einander verbunden. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden die Stunde ab. Zum näheren Verständnis des Yoga werden auch philosophische Aspekte erörtert. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen!

Status:

Kursnr.: 24A8341

Beginn: Mo., 19.02.2024, 19:45 - 21:15 Uhr

Termin(e): 17

Kursort: St. Marien Hospital Eickel, Ruheraum im Neubau 009 (UG)

Gebühr: 95,00 € (erm.: 64,00 €)