Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Übungen wirken sich positiv auf das Nerven-, Drüsen- und Kreislaufsystem aus. Dabei wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die Bewegungen sind verbunden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Techniken des Yoga sind einfach zu erlernen und fördern bei regelmäßiger Anwendung das Wohlbefinden. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung, sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Das Konzept dieses Kurses ist speziell auf die Möglichkeiten älterer Menschen ausgerichtet. Bitte bringen Sie für die Endentspannung eine Decke mit, um nicht auszukühlen oder zu frieren.

Status:

Kursnr.: 24A8353

Beginn: Mi., 06.03.2024, 16:00 - 17:30 Uhr

Termin(e): 13

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 88,00 € (erm.: 60,00 €)