vhs Herne: Buddhismus - lernen mit sich selbst in Frieden zu leben

/ Kursdetails

Buddhismus - lernen mit sich selbst in Frieden zu leben Tagesseminar

Der Buddhismus bietet aus seiner 2500-jährigen Tradition eine Vielzahl von Methoden und Erkenntnissen, die es uns möglich machen völlig unabhängig von äußeren Bedingungen in uns selbst Glück und Frieden zu finden.
In diesem Workshop betrachten wir grundlegende Erkenntnisse des Buddhismus und ihre Bedeutung für unser Alltagsleben. Wir beschäftigen uns mit den wichtigsten Methoden zur Entwicklung positiver Emotionen für uns selbst und andere. Ein besonderes Augenmerk liegt dabei darauf zu lernen, sich selbst rückhaltlos zu akzeptieren, sich mit sich selbst wohl zu fühlen und sein eigener Freund zu werden. Achtsamkeit, das heißt bewusst im gegenwärtigen Moment zu leben, ist eine grundlegende buddhistische Übung. Die achtsame Wahrnehmung bringt uns unmittelbar mit uns selbst in Berührung, bewahrt uns davor, uns selbst Schaden zuzufügen und hilft uns, uns wirklich kennenzulernen. Wir beschäftigen uns außerdem mit den verschiedenen Richtungen buddhistischer Meditation. Meditationen können zu tiefen Einsichten führen und ermöglichen uns ein Zuhause für unseren Geist zu finden. Sie helfen uns gelassen mit schwierigen Situationen umzugehen und wirken positiv auf das Selbstwertgefühl und die Gesundheit. Im Workshop werden wir einige kurze angeleitete Meditationen üben.
Der Kursleitende Olaf Nitschke ist Sozialwissenschaftler und praktizierender Buddhist.

Status: Anmeldung möglich