Berufliche Bildung
Berufliche Bildung / Kursdetails

Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis - Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -

Die Herausforderungen im Berufs- und Privatleben sorgen bei den meisten Menschen für Druck und große Anspannung, was ein ausgeglichenes, gesundes Leben oftmals beeinträchtigt. Was also tun, wenn der Stress den Alltag bestimmt? In der Achtsamkeit finden wir die Antwort! Achtsamkeit ist eine innere Haltung dem Leben gegenüber und lädt uns ein, unsere persönlichen Grenzen und Bedürfnisse besser kennen zu lernen. Dies wiederum stärkt unsere Resilienz, d.h. die besondere seelische Fähigkeit, in gesundem Maße mit Belastungen umzugehen. In diesem Bildungsurlaub werden den Teilnehmer*innen alltagstaugliche Achtsamkeitsmethoden vorgestellt, um Stress besser zu bewältigen und stressbedingten Krankheiten vorzubeugen. In Theorie und Praxis erfahren sie, wie Yoga, Atemübungen, Meditation und Entspannung ihre ausgleichende Wirkung im Alltag entfalten und dabei Lebensqualität und Gesundheit stärken. Durch die Erfahrungsmöglichkeit mit den vielseitigen Methoden hat jede*r Teilnehmer*in die Möglichkeit, individuelle Lösungen zur Stressbewältigung für sich herauszufinden. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Schreibzeug mitbringen!

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 22B8391

Beginn: Di., 04.10.2022, 08:30 - 13:30 Uhr

Termin(e): 4

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 97,00 € (erm.: 66,00 €)

Raum 009 Entspannungsraum
Wilhelmstr. 37
44649 Herne

Datum
04.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
05.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
06.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
07.10.2022
Uhrzeit
08:30 - 13:30 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009




Stichwortliste:
  • Gesundheit

Volkshochschule der Stadt Herne

Wilhelmstr. 37 | 44649 Herne
Tel: 02323 / 16-1643
Fax: 02323 / 16-12339255
E-Mail: vhs@herne.de

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Freitag
08.30 - 12.00 Uhr