Programm

Yoga für das Anahata Chakra: Eine herzöffnende Sequenz

Das Anahata Chakra liegt in der Mitte des Chakra Systems an unserer Wirbelsäule und steht für Liebe, Mitgefühl und Verbundenheit. Diese Qualitäten wollen wir mit unserer Yoga-Praxis durch Atem- und Körperübungen berühren und stärken. Durch die Praxis schenken wir zudem unserer Lunge viel Raum und Aufmerksamkeit, somit viel Atem-„Luft“, und dieses Element ist dem Herzchakra zugeordnet.
Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch/ Laken mit

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 22B8317

Beginn: Sa., 10.12.2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 6,00 € (erm.: 5,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
10.12.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209




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Volkshochschule der Stadt Herne

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