Programm

Sanfter Core Flow am Morgen

Diese Morgensequenz zielt auf die Stärkung der Körpermitte, die uns hilft, den Rücken zu unterstützen und zu entlasten. Wir beginnen mit Übungen aus der Rückenlage, fließen durch Sonnengrüße und praktizieren Standhaltungen immer mit dem Fokus auf die Körpermitte.
Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch/ Laken mit.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22B8314

Beginn: Sa., 17.09.2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 6,00 € (erm.: 5,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
17.09.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209


Abgelaufen


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