Gesundheit / Bewegung
Sie können sich ab dem 24. Januar 2022 anmelden!

Yoga für die Wirbelsäule Kompaktseminar in der Mittagspause

In diesem Kurs stehen Übungen für die gesamte Wirbelsäule im Mittelpunkt, bei denen der Atem bewusst eingesetzt wird. Die Übungseinheiten enden jeweils mit diversen Entspannungsübungen. Durch die effektiven Übungen sollen Verspannungen gelöst, der Rücken beweglicher gemacht und so Rückenschmerzen vorgebeugt werden. Entspannungsübungen sollen helfen, Stress und Hektik abzubauen. Die Teilnehmer*innen lernen die ganzheitlichen Auswirkungen von Yoga auf Körper und Psyche kennen. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschlägen für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie zudem eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
Bei Bedarf kann die Kursleiterin den Kurs auch online anbieten, falls der Kurs aufgrund der Pandemie nicht in Präsenzform stattfinden kann.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8357

Beginn: Di., 08.02.2022, 12:15 - 13:00 Uhr

Termin(e): 13

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 34,00 € (erm.: 24,00 €)

Raum 009 Entspannungsraum
Wilhelmstr. 37
44649 Herne

Datum
08.02.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
15.02.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
22.02.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
01.03.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
08.03.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
12:15 - 13:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

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