Gesundheit / Bewegung

Yoga für den Rücken

In diesem Kurs stehen Übungen für die gesamte Wirbelsäule zu ihrer Flexibilisierung und Stärkung im Mittelpunkt. Durch diese effektiven Übungen und eine bewusste Atemführung können muskuläre Verspannungen gelöst werden und wieder mehr Beweglichkeit hergestellt werden, z.B. zur Vorbeugung und Linderung vieler Rückenprobleme. Der Aufwärmphase folgen jeweils Kernübungen, Ausgleichsübungen und abschließend eine Ruhephase. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eine Decke mit - und in Zeiten der Corona-Pandemie zudem eine eigene Matte oder ein großes Handtuch.
(Falls der Kurs in Präsenzform nicht stattfinden kann, kann die Kursleiterin ihn nach Bedarf online anbieten.)

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 21B8361

Beginn: Do., 09.09.2021, 17:00 - 18:00 Uhr

Termin(e): 15

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 50,00 € (erm.: 34,00 €)

Raum 009 Entspannungsraum
Wilhelmstr. 37
44649 Herne

Datum
09.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
16.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
23.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
30.09.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
07.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
28.10.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

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Stichwortliste:
  • Yoga
  • Gesundheit

Volkshochschule der Stadt Herne

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