Gesundheit / Bewegung

Yoga auf dem Stuhl

Yoga kann in allen Altersstufen ausgeübt werden. Yoga auf dem Stuhl ist eine Variante, die für ältere Menschen geeignet ist, auch wenn sie körperlich nicht mehr ganz fit sind. Aus einer bequemen Haltung heraus (Sitzen auf dem Stuhl) werden Atemtechniken und einfache Bewegungsabfolgen erlernt, um den Körper durch sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und Kräftigung der Muskulatur beweglich zu halten oder wieder beweglich zu machen. Hinzu kommen Meditationen, die Koordination und Konzentration schulen, so dass Körper, Geist und Seele gestärkt werden, sich ein gesundes Körpergefühl entwickeln kann und Spannungen und Blockaden vorgebeugt wird. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und ein eigenes Handtuch mit.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 21B8360

Beginn: Do., 28.10.2021, 09:30 - 11:00 Uhr

Termin(e): 11

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 57,00 € (erm.: 39,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
28.10.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
04.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
11.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
18.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
25.11.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
02.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
09.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
16.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
23.12.2021
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
13.01.2022
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

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