Um uns gut durchs Leben zu tragen, braucht die Wirbelsäule eine ausgewogene und harmonische Rückenmuskulatur. Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung programmiert, allerdings kommt es vielfach zu einem Aktivitätsmangel, zu Fehlbelastungen und Haltungsfehlern. Beugen Sie Rückenbeschwerden durch körperliche Aktivitäten vor, halten Sie Ihr Kreuz mit ein paar einfachen Tipps und Tricks in Schwung. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit. Ziel ist die Erhaltung des Muskelkorsetts und die Übertragung des Gelernten in den Alltag. Vorerfahrungen sind für den Kurs nicht erforderlich, die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
(Falls der Kurs in Präsenzform nicht stattfinden kann, kann die Kursleiterin ihn nach Bedarf online anbieten.)

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22B8440

Beginn: Mi., 07.09.2022, 17:15 - 18:45 Uhr

Termin(e): 12

Kursort: Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9

Gebühr: 58,00 € (erm.: 40,00 €)