Gesundheit / Bewegung

Wirbelsäulengymnastik mit Pilateselementen

Um uns gut durchs Leben zu tragen, braucht die Wirbelsäule eine ausgewogene und harmonische Rückenmuskulatur. Der Mensch ist von Natur aus auf Bewegung programmiert, allerdings kommt es vielfach zu einem Aktivitätsmangel, zu Fehlbelastungen und Haltungsfehlern. Beugen Sie Rückenbeschwerden durch körperliche Aktivitäten vor, halten Sie Ihr Kreuz mit ein paar einfachen Tipps und Tricks in Schwung. Der Kurs beinhaltet Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft-, Dehn- und Koordinationsfähigkeit. Ziel ist die Erhaltung des Muskelkorsetts und die Übertragung des Gelernten in den Alltag. Vorerfahrungen sind für den Kurs nicht erforderlich, die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
(Falls der Kurs in Präsenzform nicht stattfinden kann, kann die Kursleiterin ihn nach Bedarf online anbieten.)

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 21B8440

Beginn: Mi., 08.09.2021, 17:30 - 19:00 Uhr

Termin(e): 12

Kursort: Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9

Gebühr: 57,00 € (erm.: 39,00 €)


Datum
08.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
15.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
17.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9
Datum
24.11.2021
Uhrzeit
17:30 - 19:00 Uhr
Ort
Gerichtsstr. 9, Gymnasium Wanne, Gerichtsstr. 9

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Volkshochschule der Stadt Herne

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