Gesundheit / Bewegung

Rückenfitness für Frauen und Männer

Dieser Kurs beginnt mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training, um den Körper auf die Beanspruchung vorzubereiten. Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur sowie der Extremitäten mit speziellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung mit und ohne Gerät. Zum Ausklang werden dann schwerpunktmäßig Atem-, Entspannungs- und Yogaübungen durchgeführt.
Ziel ist in erster Linie die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes, aber auch der allgemeinen Fitness, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.
Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 20B8419

Beginn: Di., 01.09.2020, 18:15 - 19:45 Uhr

Termin(e): 16

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle

Gebühr: 72,00 € (erm.: 49,00 €)


Datum
01.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
08.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
15.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
22.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
03.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
10.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
17.11.2020
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle

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Stichwortliste:
  • Gesundheit
  • Wirbelsäulengymnastik

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