Gesundheit / Bewegung

Rückenfitness für Frauen und Männer

Dieser Kurs beginnt mit einem leichten Herz-Kreislauf-Training, um den Körper auf die Beanspruchung vorzubereiten. Im Mittelpunkt steht ein ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur sowie der Extremitäten mit speziellen Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Koordination und Körperwahrnehmung mit und ohne Gerät. Zum Ausklang werden dann schwerpunktmäßig Atem-, Entspannungs- und Yogaübungen durchgeführt.
Ziel ist in erster Linie die Verbesserung der Haltung, der Beweglichkeit und des Gleichgewichtes, aber auch der allgemeinen Fitness, um so Rückenbeschwerden vorzubeugen oder bestehende Beschwerden zu lindern.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 19B8419

Beginn: Di., 10.09.2019, 18:15 - 19:45 Uhr

Termin(e): 16

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle

Gebühr: 72,00 € (erm.: 49,00 €)


Datum
10.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
17.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
24.09.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
29.10.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle
Datum
26.11.2019
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Gymnastik-Halle

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Stichwortliste:
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Gesundheit

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