Gesundheit / Bewegung

Online: Bewegen statt schonen - Rücken stärken

Dieser Kurs ist ein funktionelles Ganzkörpertraining und für Menschen jeden Alters geeignet. Durch gezieltes Muskeltraining wird ein natürliches Korsett aufgebaut, um Haltungsschäden und Bewegungsmangel auszugleichen. Ein anschließendes Stretching fördert die Flexibilität. Auch sportlich Ungeübte werden zur Bewegung und Sport angeregt, es wird Eigeninitiative geweckt und gestärkt.

*Dieser Kurs findet ausschließlich online statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie von uns einen Link und eine Anleitung, mit dem Sie an der Veranstaltung teilnehmen können. Technisch benötigen Sie lediglich ein internetfähiges Endgerät (Handy, Tablet, Laptop oder PC) sowie für die Übungen eine Matte. Der Kurs läuft über die Plattform Jitsi Meet. Dies ist eine kostenlose Software für Meetings bzw. Videokonferenzen, die ohne Anmeldung und ohne Installation eines Programms verwendet werden kann. Die Teilnahme ist über PC, Laptop, Handy oder Tablet möglich. Kamera und Mikrofon können individuell an- und ausgeschaltet werden. Zudem verfügt das Programm über eine Chat-Funktion. Es ist auch ein Download des Programms Jitsi Meet möglich und wird manchmal automatisch angeboten. Dies kann genutzt werden, ist allerdings keine notwendige Voraussetzung. Die Daten der Teilnehmenden sind geschützt und werden nicht gespeichert, außerdem sind die Meetings komplett verschlüsselt.*

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 21A8417A

Beginn: Do., 11.02.2021, 18:15 - 19:15 Uhr

Termin(e): 5

Kursort: Online

Gebühr: 17,00 € (erm.: 12,00 €)


Datum
11.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
World Wide Web, Online
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
World Wide Web, Online


Abgelaufen


Stichwortliste:
  • Wirbelsäulengymnastik
  • Frauen
  • Gesundheit

Volkshochschule der Stadt Herne

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