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Mehr Bewegungskomfort im Alltag mit der Alexandertechnik

"Sitz gerade - Brust raus, Bauch rein!" haben wir vielleicht als Kind gehört. Doch was ist eigentlich "gerade"? Der Schauspieler F.M. Alexander hat bereits Anfang des 20. Jahrhunderts festgestellt, dass eine vorgeschriebene "Haltung" vorhandene Spannungen meist noch verschlimmert und er stattdessen eine Methode entwickelt, um eine entspannte, natürliche Aufrichtung des Körpers zu erlernen. Die Alexandertechnik setzt auf die Schulung der Körperwahrnehmung, um so eine Balance zwischen Anspannung und Entspannung herzustellen. Im Kurs erforschen wir die Strukturen unserer Wirbelsäule und unseres Schulter-Nacken-Bereichs, die uns auf natürliche Art und Weise Halt geben und Flexibilität verleihen. Durch eine verbesserte Wahrnehmung dieser Bereiche erreichen wir mehr Leichtigkeit und Freiheit ohne unnötige Muskelanspannung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 19B8303

Beginn: Sa., 23.11.2019, 09:30 - 14:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 19,00 € (erm.: 13,00 €)

Raum 009 Entspannungsraum
Wilhelmstr. 37
44649 Herne

Datum
23.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 14:30 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009




Stichwortliste:
  • Massage

Volkshochschule der Stadt Herne

Wilhelmstr. 37 | 44649 Herne
Tel: 02323 / 16-1643
Fax: 02323 / 16-12339255
E-Mail: vhs@herne.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag
08.30 - 12.00 Uhr und 13.30 - 15.30 Uhr

Freitag
08.30 - 12.00 Uhr