Die Hirnforschung zeigt, dass Meditation die Aufmerksamkeit, Entspannung und Stressbewältigung positiv unterstützt. Teilnehmende lernen in diesem Kurs, Grundlagen und Formen der Meditation kennen und wie man sie praktisch umsetzt. Wodurch entstehen Achtsamkeit und Gelassenheit beim Meditieren? Gibt es Meditationshindernisse? Es werden verschiedene Meditationen vorgestellt und durchgeführt. Ziel ist es, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und Entspannung und Ausgeglichenheit zu fördern. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit. In Zeiten der Corona-Pandemie bitte wir Sie zudem darum, eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mitzubringen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8377

Beginn: Di., 01.03.2022, 18:15 - 19:45 Uhr

Termin(e): 6

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 021

Gebühr: 34,00 € (erm.: 24,00 €)