Gesundheit / Bewegung

Kraft und Stärke aus der Mitte

In dieser Sequenz kräftigen wir die Körpermitte, bauen innere Stabilität auf, indem wir die Rumpf-und Bauchmuskulatur stärken. Zudem aktivieren wir unsere Mitte mit Drehungen und Twists, um das innere Feuer zu entfachen. Wir wirken somit einer schwachen Rumpfmuskulatur entgegen und helfen somit auch Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. zu vermeiden. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch/ Laken mit.
Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8318

Beginn: Sa., 11.06.2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 6,00 € (erm.: 5,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
11.06.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209


Abgelaufen


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Volkshochschule der Stadt Herne

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