Dieser Hatha Vinyasa-Workshop richtet sind an fitte und nicht ganz so fitte Anfänger*innen, die die Grundlagen des Yoga erlernen möchten. Sie erfahren u.a., wie Sie Ihre Bewegungen mit Ihrem Atem synchronisieren und wie Sie Ihren Körper präzise ausrichten (z.B. Füße, Hüfte), um beweglicher zu werden, Stabilität aufzubauen und Fehlbelastungen zu vermeiden.
Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch/ Laken mit.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22B8373

Beginn: Sa., 03.12.2022, 10:00 - 12:00 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 8,00 € (erm.: 6,00 €)