Gesundheit / Bewegung

Gegen den Stress ... Kraftvoll und entspannt mit Yoga - Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -

Yoga ist "das-zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist". Innehalten, den Atem beobachten, wahrnehmen was ist, sich auf Wesentliches besinnen. Yoga weist uns einen Weg, wie wir trotz vielfältiger Anforderungen im Beruf und Alltagsleben innerlich zur Ruhe kommen, die eigene Mitte wiederfinden und Kraft schöpfen können. Mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lernen wir kleine Übungseinheiten zu gestalten, die, wie Ruhe-Inseln, leicht in den Alltag integriert werden können und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Darüber hinaus werden wir uns mit unseren individuellen Stressfaktoren auseinandersetzen, um gezielt Strategien zu ihrer Bewältigung zu entwickeln. Über verschiedene Entspannungsmethoden finden wir heraus, mit welcher Methode wir am Leichtesten entspannen und abschalten können.
Dieser Bildungsurlaub findet in der reizvollen Landschaft des Hochsauerlandes im Bergkloster Bestwig statt und bietet eine entspannte und erholsame Auszeit vom Alltag. "Waldbaden", Atem- und Achtsamkeitsübungen im Freien runden dieses Angebot ab. Bitte feste Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen.
Unterbringung im Einzelzimmer mit Bad. In den Kursgebühren sind Unterkunft und Vollverpflegung enthalten. Die Anreise ist eigenständig zu organisieren.
Bei einer Abmeldung entstehen folgende Stornogebühren: bis zum 17. Juni: 50 EUR; bis zum 16. Juli: 75 EUR; bis zum 9. August: 152 EUR; bis zum 16. August: 258 EUR.
Eine Ermäßigung auf die Kosten der Unterkunft und Verpflegung ist nicht möglich.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 20A8395

Beginn: Mo., 17.08.2020, 08:30 - 15:30 Uhr

Termin(e): 5

Kursort: Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)

Gebühr: 465,00 € (erm.: 420,00 €)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
17.08.2020
Uhrzeit
12:00 - 18:15 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Sauerland
Datum
18.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Sauerland
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Sauerland
Datum
20.08.2020
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Sauerland
Datum
21.08.2020
Uhrzeit
08:00 - 13:45 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Sauerland




Stichwortliste:
  • Yoga
  • Entspannung
  • Bildungsurlaub

Volkshochschule der Stadt Herne

Wilhelmstr. 37 | 44649 Herne
Tel: 02323 / 16-1643
Fax: 02323 / 16-12339255
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