Gesundheit / Bewegung

Erholung für gestresste Schultern

Diese Yoga-Sequenz hilft gestressten Schultern und Nackenpartien wieder zu entspannen. Durch sanfte Übungen helfen wir Spannungen und Druck abfließen zu lassen und den kompletten Rücken zu entlasten. Eine Einheit, die somit nicht nur hilft, Blockaden und Verspannungen aus Schultern und Nacken zu lösen, sondern auch dazu beiträgt, unsere Mitte und zur Ruhe zu finden.
Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag. Das Erlernen der verschiedenen Yoga-Haltungen trägt dazu bei, Fehlbelastungen und Überdehnungen zu vermeiden, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität aufzubauen sowie das Finden von Ruhe und Stille zu erlernen. Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie eine eigene Matte oder ein großes Handtuch/ Laken mit.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8315

Beginn: Sa., 12.03.2022, 10:00 - 11:30 Uhr

Termin(e): 1

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 6,00 € (erm.: 5,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
12.03.2022
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209


Abgelaufen


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