Gesundheit und Bewegung
"VHS macht gesünder!"
Dies belegt eine bundesweite Studie des Universitätskrankenhauses Eppendorf zur Wirksamkeit von Entspannungskursen an Volkshochschulen. Um die Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, ist Gesundheitskompetenz unerlässlich. Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können.
In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden.
All das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert nachhaltig Ihre Gesundheit.
"Letzte Hilfe" - Umsorgen und begleiten am Lebensende
- in Kooperation mit dem Palliativ-Netzwerk Herne, Wanne-Eickel, Castrop-Rauxel e.V. -
Wann:
Do. 19.01.2023, 17.00 Uhr
Wo:
Online
Nr.:
22B8208
Status:
Kurs abgeschlossen
Aktiviere deine Energie
Wann:
Sa. 22.10.2022, 10.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
22B8315
Status:
Kurs abgeschlossen
Atemarbeit (Schwerpunkt Post-Covid-Beschwerden)
Wann:
Mo. 17.10.2022, 18.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 211
Nr.:
22B8222
Status:
Kurs abgeschlossen
Atemarbeit (mit Vorkenntnissen, Schwerpunkt Post-Covid-Beschwerden)
Wann:
Mo. 17.04.2023, 18.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 211
Nr.:
23A8222
Status:
Plätze frei
Atemarbeit (ohne Vorkenntnisse; Schwerpunkt Post-Covid-Beschwerden)
Wann:
Mo. 27.02.2023, 18.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 211
Nr.:
23A8221
Status:
Plätze frei
Auf das richtige Öl kommt es an: Kochen mit gesunden Ölen und Saaten
Wann:
Do. 24.11.2022, 18.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 114
Nr.:
22B7710
Status:
Kurs abgeschlossen
Auf das richtige Öl kommt es an: Kochen mit gesunden Ölen und Saaten
Wann:
Do. 04.05.2023, 18.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 114
Nr.:
23A7710
Status:
Plätze frei
Autogenes Training
Wann:
Mi. 19.04.2023, 20.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
23A8381
Status:
Plätze frei
Autogenes Training für Anfänger*innen
Wann:
Di. 07.03.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 018
Nr.:
23A8382
Status:
Plätze frei
Ayurveda - Eine sanfte Medizin für eine laute Zeit
Wann:
Fr. 12.05.2023, 17.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Nr.:
23A8203
Status:
Plätze frei
Ayurveda - köstlich vegetarisch
Wann:
Sa. 18.03.2023, 9.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 114
Nr.:
23A7330
Status:
Anmeldung möglich
Bewegen statt schonen - Rücken stärken
Wann:
Do. 08.09.2022, 18.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
22B8417
Status:
Kurs abgeschlossen
Bewegen statt schonen - Rücken stärken
Wann:
Do. 16.02.2023, 18.15 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 020
Nr.:
23A8417
Status:
fast ausgebucht
Erfolgreich mit Konflikten umgehen
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mo. 10.10.2022, 9.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213
Nr.:
22B8398
Status:
Kurs abgeschlossen
Erfolgreich mit Konflikten umgehen
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mo. 09.10.2023, 9.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213
Nr.:
23B8398
Status:
Plätze frei
Focusing und Arbeit mit dem "Inneren Team" - Die eigene Persönlichkeit stärken
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mo. 07.08.2023, 9.00 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213
Nr.:
23A8399
Status:
Anmeldung möglich
Life Balance - Leistungsfähigkeit und Regeneration im Gleichgewicht
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mo. 03.07.2023, 9.30 Uhr
Wo:
Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 202
Nr.:
23A8387
Status:
Anmeldung möglich
Resilienz-Fähigkeit und Stressbewältigung für Berufstätige durch Yoga und Achtsamkeitspraxis
- Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -
Wann:
Mo. 03.04.2023, 8.30 Uhr
Wo:
Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009
Nr.:
23A8391
Status:
Anmeldung auf Warteliste