Berufliche Bildung
Berufliche Bildung / Kursdetails

Umgang mit belastenden Emotionen - Stress- und Konfliktbewältigung mit Emotionaler Intelligenz

In diesem Seminar programmieren wir mit leicht erlernbaren kurzen Mentaltechniken ("EQ-Training") den "inneren Autopiloten" um. Nach ein wenig Übung ist es tatsächlich möglich, in Belastungssituationen sekundenschnell umzuschalten und kommenden Problemen vorzubeugen. Das gilt für viele Arten belastender Emotionen wie Nervosität, Befangenheit, Angst, zu starke Anspannung, leichte Erregbarkeit. Unser "Emotionsmanagement" baut mit einem Minimum an Aufwand sehr effektiv alte, auch chronisch gewordene Belastungen ab. Dazu sind Strategien der Verhaltenstherapie durch neue, oft überraschende Ergebnisse aus der Hirnforschung und Gefühlspsychologie präzisiert worden.

Methoden: "Problem-Desensibilisierung": gezielt wiederkehrende emotionale Belastungen werden abtrainiert; "Technik des Gedankensetzens": den inneren "Autopiloten" umprogrammieren; "Wortklangmeditation": Stressabbau und deutlich bessere Kontrolle von Emotionen; "Ja-Nein-Technik": Marotten und zwanghaftes Verhalten abtrainieren.

Da die eingesetzten Methoden strukturell funktionieren, bleibt Ihre Anonymität gewahrt. Sie bringen sich nur persönlich ein, falls Sie dies jeweils wünschen. Am Ende des Seminars sollten Sie in der Lage sein, mit Stressbelastungen deutlich effektiver umzugehen. Der Kursleiter ist EQ-Experte und Autor von mehreren Sachbüchern zum Thema.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 19A4113

Beginn: Sa., 06.04.2019, 10:00 - 13:45 Uhr

Termin(e): 2

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213

Gebühr: 50,00 €


Datum
06.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 16:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213
Datum
07.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:45 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 213




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Sven Becker
02323 16-2807
Sven.Becker@herne.de 

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