Berufliche Bildung
Berufliche Bildung / Kursdetails

Stress und Burnout - Workshop

Sie möchten...
- gelassen und ausgeglichen sein, wenn wieder mal alles zu viel wird ?
- endlich mal wieder zur Ruhe kommen?
- Strategien im Umgang mit Stress erlernen?
- Methoden zur Stressreduktion und aktiver Entspannung in Theorie und Praxis kennenlernen?

Dieser Workshop befasst sich mit dem Umgang mit Stressfaktoren und Überforderung in Alltag und Beruf. Sie erhalten Gelegenheit, Ihren aktuellen Standort zu erforschen und den aktuellen Stand ihres Stresslevels zu erfahren. Sie erfahren, wie unser Gehirn auf ständige Stresssituationen reagiert und welche Möglichkeiten es zur Stressreduktion gibt. Ständiger Stress verbrennt den Menschen auf Dauer, deshalb ist es wichtig zu wissen, wie man sich entspannt. Sie werden einen Stressnotfallkoffer kennenlernen und erlernen Methoden zur Stressreduktion und aktiver Entspannung. Die vermittelten Methoden sind sowohl im privaten wie im beruflichen Bereich anwendbar.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 19A4117

Beginn: Sa., 23.03.2019, 10:00 - 14:00 Uhr

Termin(e): 2

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 007

Gebühr: 49,00 €


Datum
23.03.2019
Uhrzeit
09:00 - 17:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 007
Datum
24.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 14:00 Uhr
Ort
Wilhelmstr. 37, Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 007




Stichwortliste:
  • Stress
  • Burn out

Ihr Ansprechpartner

Sven Becker
02323 16-2807
Sven.Becker@herne.de 

Volkshochschule der Stadt Herne

Wilhelmstr. 37 | 44649 Herne
Tel: 02323 / 16-1643
Fax: 02323 / 16-12339255
E-Mail: vhs@herne.de

Öffnungszeiten

Montag bis Donnerstag
08.30 - 12.00 Uhr und 13.30 - 15.30 Uhr

Freitag
08.30 - 12.00 Uhr