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Yoga für den Rücken

In diesem Kurs stehen Übungen für die gesamte Wirbelsäule zu ihrer Flexibilisierung und Stärkung im Mittelpunkt. Durch diese effektiven Übungen und eine bewusste Atemführung können muskuläre Verspannungen gelöst werden und wieder mehr Beweglichkeit hergestellt werden, z.B. zur Vorbeugung und Linderung vieler Rückenprobleme. Der Aufwärmphase folgen jeweils Kernübungen, Ausgleichsübungen und abschließend eine Ruhephase. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschläge für den Alltag.
Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie zudem eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit. Bei Bedarf kann die Kursleiterin den Kurs auch online anbieten, falls der Kurs aufgrund der Pandemie nicht in Präsenzform stattfinden kann.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 22A8335

Beginn: Mi., 09.02.2022, 17:45 - 19:15 Uhr

Termin(e): 0

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 66,00 € (erm.: 45,00 €)

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Volkshochschule der Stadt Herne

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