Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Körperübungen wirken sich positiv auf das Nerven, Drüsen- und Kreislaufsystem aus. Dabei wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die Übungen sind verbunden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Techniken des Yoga sind einfach zu erlernen und fördern bei regelmäßiger Anwendung das Wohlbefinden. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschlägen für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf die Möglichkeiten älterer Menschen ausgerichtet. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen! Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie zudem eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
Bei Bedarf kann die Kursleiterin den Kurs auch online anbieten, falls der Kurs aufgrund der Pandemie nicht in Präsenzform stattfinden kann.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8354

Beginn: Di., 08.02.2022, 10:30 - 12:00 Uhr

Termin(e): 13

Kursort: Haus am Grünen Ring, Wilhelmstr. 37; Raum 009

Gebühr: 66,00 € (erm.: 45,00 €)