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Yoga für Senioren

Yoga ist ein Gesundheitstraining für Körper, Geist und Seele. Die sanften, langsamen Körperübungen wirken sich positiv auf das Nerven, Drüsen- und Kreislaufsystem aus. Dabei wird auch die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert. Die Übungen sind verbunden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen. Die Techniken des Yoga sind einfach zu erlernen und fördern bei regelmäßiger Anwendung das Wohlbefinden. Das Yoga-Angebot beinhaltet einen Dreiklang aus 1) Wissensvermittlung, 2) Anleitung, Demonstration und Hilfestellung sowie 3) Tipps und Ratschlägen für den Alltag. Durch eine gute Vorbereitung und Aufwärmphase wird die Wirksamkeit der einzelnen Haltungen gesteigert, um Fehlbelastungen und Überdehnung zu vermeiden. Die Übungen in diesem Kurs sind speziell auf die Möglichkeiten älterer Menschen ausgerichtet. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen! Bitte bringen Sie in Zeiten der Corona-Pandemie zudem eine eigene Matte oder ein großes Handtuch mit.
Bei Bedarf kann die Kursleiterin den Kurs auch online anbieten, falls der Kurs aufgrund der Pandemie nicht in Präsenzform stattfinden kann.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 22A8353

Beginn: Mi., 09.02.2022, 16:00 - 17:30 Uhr

Termin(e): 13

Kursort: Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

Gebühr: 66,00 € (erm.: 45,00 €)

Raum 209, Entspannungsraum
Willi-Pohlmann-Platz 1
44623 Herne

Datum
09.02.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
16.02.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
23.02.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
02.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
09.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
16.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
23.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
30.03.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
16:00 - 17:30 Uhr
Ort
Willi-Pohlmann-Platz 1, Kulturzentrum, Willi-Pohlmann-Platz 1; Raum 209

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