Yoga ist "das-zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist". Innehalten, den Atem beobachten, wahrnehmen was ist und sich auf Wesentliches besinnen. Yoga weist uns einen Weg, wie wir trotz vielfältiger Anforderungen im Beruf und Alltagsleben innerlich zur Ruhe kommen, die eigene Mitte wiederfinden und Kraft schöpfen können. Die meditativen Übungen des Hatha-Yoga stärken Körper und Geist über die aktivierende, wärmende, männliche Sonnenenergie ("Ha") und entspannen und klären über die aufbauende, kühlende, weibliche Mondenergie ("Tha"). Sie harmonisieren und bringen die polaren Kräfte in uns wieder ins Gleichgewicht. Mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lernen wir kleine Übungseinheiten zu gestalten, die, wie Ruhe-Inseln, leicht in den Alltag integriert werden können und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Darüber hinaus werden wir uns mit unseren individuellen Stressfaktoren auseinandersetzen, um gezielt Strategien zu ihrer Bewältigung zu entwickeln. Des Weiteren lernen wir verschiedene Entspannungsmethoden kennen, um herauszufinden, mit welcher Methode wir am leichtesten entspannen und abschalten können. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und warme Socken mitbringen.

Bitte feste Schuhe und bequeme Kleidung mitbringen. Die Unterbringung erfolgt im Einzelzimmer mit Bad. In den Gesamtkosten für den Bildungsurlaub sind Unterkunft und Vollverpflegung enthalten. Eine Ermäßigung auf die Kosten der Unterkunft und die Verpflegung ist nicht möglich. Die Anreise ist eigenständig zu organisieren. Bei einer Abmeldung entstehen folgende Ausfallgebühren: bis 60 Tage vor Anreise 50,00 €, ab 60 Tagen 25% der Kosten, ab 30 Tagen 50%, ab 14 Tagen 75%, ab 4 Tagen 85% und am Anreisetag oder ohne vorherige Abmeldung 100% der Kosten.

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 22A8395

Beginn: Mo., 02.05.2022, 08:30 - 15:30 Uhr

Termin(e): 5

Kursort: Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)

Gebühr: 505,00 € (erm.: 467,00 €)