Berufliche Bildung
Berufliche Bildung / Kursdetails

Gegen den Stress...Kraftvoll und entspannt mit Yoga - Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW -

Yoga ist "das-zur-Ruhe-bringen-der-Gedanken-im-Geist". Innehalten, den Atem beobachten, wahrnehmen was ist und sich auf Wesentliches besinnen. Yoga weist uns einen Weg, wie wir trotz vielfältiger Anforderungen im Beruf und Alltagsleben innerlich zur Ruhe kommen, die eigene Mitte wiederfinden und Kraft schöpfen können. Die meditativen Übungen des Hatha-Yoga stärken Körper und Geist über die aktivierende, wärmende, männliche Sonnenenergie ("Ha") und entspannen und klären über die aufbauende, kühlende, weibliche Mondenergie ("Tha"). Sie harmonisieren und bringen die polaren Kräfte in uns wieder ins Gleichgewicht. Mit Atem-, Körper- und Entspannungsübungen lernen wir kleine Übungseinheiten zu gestalten, die, wie Ruhe-Inseln, leicht in den Alltag integriert werden können und auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden. Darüber hinaus werden wir uns mit unseren individuellen Stressfaktoren auseinandersetzen, um gezielt Strategien zu ihrer Bewältigung zu entwickeln. Des Weiteren lernen wir verschiedene Entspannungsmethoden kennen, um herauszufinden, mit welcher Methode wir am leichtesten entspannen und abschalten können. Bitte bequeme Kleidung, feste Schuhe und warme Socken mitbringen.

Die Unterbringung erfolgt im Einzelzimmer mit Bad. In den Gesamtkosten für den Bildungsurlaub sind Unterkunft und Vollverpflegung enthalten. Die Anreise ist eigenständig zu organisieren. Bei einer Abmeldung entstehen folgende Stornogebühren: bis zum 23. Juni: 50 EUR; bis zum 23. Juli: 88 EUR; bis zum 9. August 263 EUR; bis zum 19. August: 298 EUR. Eine Ermäßigung auf die Kosten der Unterkunft und die Verpflegung ist nicht möglich.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 21A8390

Beginn: Mo., 23.08.2021, 08:30 - 13:45 Uhr

Termin(e): 5

Kursort: Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)

Gebühr: 505,00 € (erm.: 467,00 €)

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Datum
23.08.2021
Uhrzeit
12:00 - 18:15 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)
Datum
24.08.2021
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)
Datum
25.08.2021
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
08:30 - 15:30 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)
Datum
27.08.2021
Uhrzeit
08:00 - 13:45 Uhr
Ort
Bergkloster Bestwig, Bergkloster 1, 59909 Bestwig (Sauerland)




Stichwortliste:
  • Yoga
  • Entspannung
  • Bildungsurlaub

Volkshochschule der Stadt Herne

Wilhelmstr. 37 | 44649 Herne
Tel: 02323 / 16-1643
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